مبانی نظری فصل دوم پایان نامه  اختلال های تنظیم هیجان به همراه منابع

فهرست

اختلال¬های تنظیم هیجانی
مقدمه  
2-4-2  تعریف هیجان:
2-4-3 ویژگی هیجان¬ها :
2-4-4 عوامل ایجاد هیجان :
2-4-5 تنظیم هیجان :
تنظیم هیجان بیشتر در دو چهارچوب مهم بررسی می¬شود:
2-4-6 مهارتهایی که در تنظیم هیجانی آموخته می¬شوند:
1-مهارتهای هیجانی:
2- مهارتهای شناختی:
3-مهارت خود آگاهی:
4- مهارت مقابله با فشار روانی:
5- مهارت همدلی:
6- مهارت ارتباط موثر:
7- مهارت مذاکره اصولی:
8- مهارت مدیریت احساسات:
  9- مهارتهای رفتاری شامل :
2-4-7 راهبردهای مقابله با هیجان¬ها :
1-راهبردهای شناختی:
1-1-خودآگاهی:
1-3- شناخت افکار و باورها.
2- راهبردهای رفتاری:
2-1 روشهای بلند مدت:
ورزش¬های هوازی:
 پیش بینی:
آرام سازی خود:
2-2 روش¬های کوتاه مدت:
  خود آگاهی هیجانی:
راهبردهای مقابله با عصبانیت و خشم :
الف- گفتن عبارت"ایست"
ب- تنفس عمیق:
ج- شمردن اعداد:
د- تلقین برخی جملات:
ه- خواندن یک بیت شعر یا یک جمله:
و- ترک موقعیت:
2-2-3- راهبردهای مقابله با غمگینی:
2-4-8 دیدگاههای زیربنای هیجانها:
1- دیدگاه زیستی :
 2- دیدگاه شناختی :
 3- دید گاه دو سیستمی:
2-4-9 اختلال تنظیم هیجانی:
2-5 تاریخچه و پیشینه تحقیق:
2-5-1 تحقیقات انجام شده در داخل ایران:
2-5-2 تحقیقات انجام شده در خارج از ایران:
منابع فارسی: